ストレッチ体操

ストレッチ体操

足に痛みは姿勢が原因になるの

さすがにこんな話を聞くとぞっとしてしまいますね。
ではどうやって改善していけばいいのでしょう?
それは下記の通りです。

 

1.姿勢を正す
2.冷え性をなおす
3.ダイエット
4.ストレッチ

 

えっ、これだけ?と思うかもしれませんが実際姿勢を正すというのも難しいもので、
仕事に没頭するとついつい前のめりになってしまうし、ダイエットしようにもなかなか
時間が取れません。唯一出来そうなのがストレッチです。

 

しかしこのストレッチ、なかなか侮れないもので筋肉をほぐすことで坐骨神経痛には効果的だそうです。
さすがにがなくなるのは嫌ですものね。出来ることから意識して改善していきたいと思います。

 

足の痛みの原因は、ほとんどのケースで椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症
と言われております。

 

下肢の症状が出てきた場合は、整形外科でMRI検査をしましょう。

坐骨神経痛

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